Салат из морской капусты с тунцом
- Калорийность блюда: 589 ккал *
- Содержит жиров: 52 грамм
- Содержит белков: 20 грамм
- Содержит углеводов: 14 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Салат из морской капусты с тунцом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Для начала приготовить заправку: смешать оливковое масло с горчицей (лучше дижонской), лимонным соком, солью и перцем.
ШАГ 2 Авокадо нарезать небольшими кубиками, помидоры — пополам.
ШАГ 3 Слить жидкость из банки с тунцом, слегка разомкнуть мякоть вилкой.
ШАГ 4 Выложить на тарелку морскую капусту, рыбу, кусочки авокадо и помидоров.
ШАГ 5 Каждый слой слегка посолить, поперчить и полить заправкой.
