Сэндвич с тунцом, яблоком и листьями салата
- Калорийность блюда: 512 ккал *
- Содержит жиров: 8,8 грамм
- Содержит белков: 19,2 грамм
- Содержит углеводов: 88,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Сэндвич с тунцом, яблоком и листьями салата:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Слить сок из банки. Раздавить кусочки тунца вилкой до однородной консистенции. Смешать со сметаной.
ШАГ 2 Булочки разрезать пополам.
ШАГ 3 Яблоки нарезать тонкими кружочками.
ШАГ 4 На нижнюю часть булочки положить лист салата, кружочки яблок, затем тунцовую смесь, затем опять пару кружочков яблока, опять лист салата, прикрыть верхней частью булочки.
ШАГ 5 Можно скрепить зубочистками.
