Тост с авокадо и шпинатом
- Калорийность блюда: 433 ккал *
- Содержит жиров: 37 грамм
- Содержит белков: 7 грамм
- Содержит углеводов: 20 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Тост с авокадо и шпинатом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Обжарить цельнозерновой хлеб с семечками с двух сторон на гриле.
ШАГ 2 Шпинат немного обжарить в сковороде или сотейнике на небольшом количестве растительного масла. Посолить.
ШАГ 3 Авокадо нарезать дольками.
ШАГ 4 На хлеб намазать сыр, сверху положить шпинат, а потом авокадо. Полить сверху оливковым маслом, добавить немного соли и перца по вкусу.
ШАГ 5 Подавать с долькой лимона.
