Йогуртовый суп с помидорами и авокадо
- Калорийность блюда: 481 ккал *
- Содержит жиров: 36 грамм
- Содержит белков: 13 грамм
- Содержит углеводов: 30 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Йогуртовый суп с помидорами и авокадо:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Помидоры ошпарить и снять кожицу, затем произвольно нарезать и измельчить в блендере.
ШАГ 2 Семечки обжарить на сухой сковороде, добавив веточку розмарина и соль. Пересыпать в миску и остудить.
ШАГ 3 Авокадо очистить, удалить косточку. Мякоть нарезать средними кубиками.
ШАГ 4 В миске смешать помидоры и йогурт, разлить по тарелкам. В каждую тарелку добавить авокадо, посыпать суп семечками и подавать.
