Кукуруза с семенами горчицы и чили серрано
- Калорийность блюда: 406 ккал *
- Содержит жиров: 17,2 грамм
- Содержит белков: 9,4 грамм
- Содержит углеводов: 49,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Кукуруза с семенами горчицы и чили серрано:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В воке или сковороде разогрейте растительное масло на среднем огне. Добавьте семена горчицы и закройте крышкой. Готовьте, пока семена не перестанут «взрываться».
ШАГ 2 Затем, уменьшите огонь и добавьте тонко нарезанные перцы. Готовьте 30 секунд, перемешивая.
ШАГ 3 Добавьте куркуму, размороженные зерна кукурузы и посолите. Перемешайте, сделайте совсем маленький огонь, накройте крышкой и готовьте до мягкости 1-2 минуты.
ШАГ 4 Добавьте кинзу и подавайте.
