Пюре из черной фасоли
- Калорийность блюда: 51 ккал *
- Содержит жиров: 0,2 грамм
- Содержит белков: 3,3 грамм
- Содержит углеводов: 9,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
5 минут
Количество порций:
10
Ингредиенты для приготовления Пюре из черной фасоли:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 1,5 стакана сваренной черной фасоли (или 1 банка консервированной, промытой в воде от соли) со специями, а также с мелко измельченными чесноком и луком блендировать до состояния пюре (можно размять мялкой или вилкой).
