Хрустящие рулетики
- Калорийность блюда: 604 ккал *
- Содержит жиров: 46,3 грамм
- Содержит белков: 18,3 грамм
- Содержит углеводов: 33 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
35 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Хрустящие рулетики:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Замочите миндаль на 12 часов в воде. Затем оставьте на 1 день до появления проростков.
ШАГ 2 Смешайте шпинат с авокадо, чесноком, имбирем и проростками миндаля до однородной массы.
ШАГ 3 Очистите листья капусты и срежьте с них грубые части.
ШАГ 4 Намажьте смесью листья, положите немного бобовых проростков, нарезанного шнитт-лука и нарезанного длинными полосками зеленого лука.
ШАГ 5 Сверните листья в рулеты.
ШАГ 6 Выложите на тарелку и полейте любым соусом.