Овощное тесто для рулетов
- Калорийность блюда: 386 ккал *
- Содержит жиров: 32,5 грамм
- Содержит белков: 7 грамм
- Содержит углеводов: 21,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Овощное тесто для рулетов:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В блендере измельчите морковь с 1 стаканом воды.
ШАГ 2 Добавьте авокадо и соль и еще раз взбейте. Переложите в миску.
ШАГ 3 Измельчите семена льна в кофемолке и переложите к моркови. Руками все хорошо перемешайте.
ШАГ 4 Переложите 1,25 стакана смеси на сушку и распределите тонким слоем и разрежьте на прямоугольники.
ШАГ 5 Сушите при 40 градусах 1-2 часа до высыхания. Заверните прямоугольники в бумажное полотенце и положите в пакет для размягчения. Заворачивайте начинку.
