Кольца кальмара в нежном кляре
- Калорийность блюда: 417 ккал *
- Содержит жиров: 14 грамм
- Содержит белков: 55 грамм
- Содержит углеводов: 22 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Кольца кальмара в нежном кляре:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить ингредиенты, кольца разморозить.
ШАГ 2 Вбить в глубокую миску яйцо.
ШАГ 3 Выдавить чеснок.
ШАГ 4 Выжать сок лайма.
ШАГ 5 Приправить перцем и солью.
ШАГ 6 Добавить псиллиум.
ШАГ 7 Перемешать и добавить тыквенную муку.
ШАГ 8 Тщательно перемешать смесь.
ШАГ 9 Погрузить кольца в подготовленную смесь и перемешать.
ШАГ 10 Отправить кольца кальмара на раскаленную сковороду, в кипящее масло.
ШАГ 11 Через минуту перевернуть и готовить еще 1–2 минуты на большом огне.