Кето-вафли с грибами
- Калорийность блюда: 413 ккал *
- Содержит жиров: 37 грамм
- Содержит белков: 26 грамм
- Содержит углеводов: 4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Кето-вафли с грибами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Сыр натереть на крупной терке.
ШАГ 2 Лук натереть на мелкой терке.
ШАГ 3 Грибы тоже мелко нарезать.
ШАГ 4 Грибы и лук отправить в разогретое на сковороде сливочное масло, посолить и обжаривать, периодически помешивая, в течение 5 минут на среднем огне.
ШАГ 5 В глубокой миске объединить сыр и муку.
ШАГ 6 Добавить яйца и разрыхлитель.
ШАГ 7 Перемешать и добавить грибы.
ШАГ 8 Снова тщательно перемешать.
ШАГ 9 Вафельницу разогреть и смазать оливковым маслом.
ШАГ 10 Сырно-грибную массу выложить в вафельницу и выпекать около 3–5 минут. Точное время приготовления зависит от мощности устройства.
ШАГ 11 Готовые вафли смазать сливочным маслом и подавать.
