Омлет с копченым лососем и зеленым луком
- Калорийность блюда: 160 ккал *
- Содержит жиров: 9,4 грамм
- Содержит белков: 15,6 грамм
- Содержит углеводов: 3,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
7 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Омлет с копченым лососем и зеленым луком:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В небольшой миске взбейте яйца, белки и черный перец.
ШАГ 2 Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне и обжарьте мелко нарезанный лук до мягкости около 30 секунд.
ШАГ 3 Тонко нарежьте рыбу.
ШАГ 4 Вылейте яйца в сковороду и жарьте около 10 секунд, затем добавьте рыбу. Готовьте, слегка перемешивая, 3–5 минут до нужной вам консистенции. Сразу подавайте.
