Овсяная каша с бананом, голубикой и кленовым сиропом
- Калорийность блюда: 736 ккал *
- Содержит жиров: 13,1 грамм
- Содержит белков: 20,7 грамм
- Содержит углеводов: 138,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Овсяная каша с бананом, голубикой и кленовым сиропом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Смешайте молоко, банановое пюре, сироп и корицу в небольшом сотейнике, перемешайте, доведите до кипения на среднем огне, добавьте геркулес, горсть семян льна и голубику и варите примерно 7–10 минут, время от времени помешивая, до желаемого загустения.
ШАГ 2 Снимите с огня, разложите по тарелкам и подавайте, украсив оставшимися ягодами голубики и колечками банана (если хотите вырезать из банана шарики, используйте специальную маленькую круглую ложку для резки дыни). Щедро сбрызните кашу кленовым сиропом и завтракайте.
