Добавить рецепт
Добавил:
21 мая 2020
0
  • Калорийность блюда: 95 ккал *
  • Содержит жиров: 2,3 грамм
  • Содержит белков: 14 грамм
  • Содержит углеводов: 3,8 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Пока нет описания этого рецепта!
Время приготовления:
1 час 15 минут
Количество порций:
4

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Варим и чистим три яйца (вкрутую).

ШАГ 2 Мелко нарезаем филе грудки.

ШАГ 3 Семь яиц разбиваем, добавляем нарезанное филе, специи, травы.

ШАГ 4 Взбиваем смесь несколько минут (я немножко пробила еще погружным блендером, потому что хотелось, чтобы были почти волокна, а не кусочки мяса).

ШАГ 5 Смазываем форму растительным маслом (можно подстраховаться и присыпать ее манкой).

ШАГ 6 Выливаем половину теста, выкладываем в ряд три сваренных вкрутую яйца (этот шаг нужен, если мяса у вас будет больше, а тесто, соответственно, плотнее; если оно, как у меня на фото, жидкое, то можно выложить яйца и сразу, а не поэтапно, залить их).

ШАГ 7 Заливаем оставшимся тестом.

ШАГ 8 Выпекаем 20 минут при 220 градусах (ориентируйтесь по своей духовке и по запаху: через 15 минут можно заглянуть — если серединка жидкая, оставьте еще на 5 минут, если уже крепенькая и пахнет омлетом — смело вынимайте из духовки).

ШАГ 9 Дайте чуть остыть в форме — омлет сам отходит от стенок, переворачивайте на тарелку и сервируйте.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация