Кокосовая овсянка с яблоком и кленовым сиропом
- Калорийность блюда: 398 ккал *
- Содержит жиров: 27 грамм
- Содержит белков: 8 грамм
- Содержит углеводов: 35 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Кокосовая овсянка с яблоком и кленовым сиропом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Овсяные хлопья смешать с семенами, залить водой в пропорции ½ и довести до кипения
ШАГ 2 Добавить кокосовое молоко и варить на медленном огне 5 минут периодически помешивая
ШАГ 3 Половину яблока мелко нарезать и добавить в кашу вместе с кокосовой стружкой. Варить еще 5 минут
ШАГ 4 Выложить кашу в тарелку, полить кленовым сиропом
