Диетическая гречневая молочная каша с годжи
- Калорийность блюда: 328 ккал *
- Содержит жиров: 9 грамм
- Содержит белков: 17 грамм
- Содержит углеводов: 54 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Диетическая гречневая молочная каша с годжи:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Замочить ягоды годжи в стакане тёплой (не горячей!) воды на 3 минуты. Слить воду и слегка отжать ягоды.
ШАГ 2 В кастрюле вскипятить молоко, добавить сахарозаменитель и гречку. Варить, накрыв крышкой или фольгой на слабом огне в течение 10 минут.
ШАГ 3 Добавить отруби. Варить, помешивая, на слабом огне ещё 5 минут и снять с огня.
ШАГ 4 Выложить кашу в тарелку, добавить ягоды годжи и подавать.
