Детокс-коктейль
- Калорийность блюда: 542 ккал *
- Содержит жиров: 11 грамм
- Содержит белков: 16 грамм
- Содержит углеводов: 104 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Детокс-коктейль:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 За день до готовки замочить лен для разбухания. Вечером замочить зеленую гречку для проращивания. Курагу замочить на полчаса для промывания, а потом — для сиропности. Эту воду можно пить как компот с утра.
ШАГ 2 Смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.
ШАГ 3 Можно разбавить водой или свежевыжатым яблочным соком (или сливками и/или льдом), если хочется употреблять блюдо не как кашу, а как напиток.
ШАГ 4 Добавить по горсточке любимых орехов.
