Омлет со шпинатом и помидорами
- Калорийность блюда: 362 ккал *
- Содержит жиров: 27 грамм
- Содержит белков: 24 грамм
- Содержит углеводов: 6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Омлет со шпинатом и помидорами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В миску разбить 4 яйца.
ШАГ 2 Посолить и поперчить.
ШАГ 3 Влить молоко, взбить венчиком.
ШАГ 4 Добавить тертый сыр.
ШАГ 5 Смазать жаропрочную форму сливочным маслом.
ШАГ 6 Вылить яичную массу в форму.
ШАГ 7 Листья шпината промыть, убрать толстые стебли, нарезать произвольно.
ШАГ 8 Добавить шпинат в форму.
ШАГ 9 Помидор нарезать крупными кубиками.
ШАГ 10 Добавить помидор в омлет.
ШАГ 11 Запечь омлет в духовке до готовности.
