Полезный завтрак
- Калорийность блюда: 150 ккал *
- Содержит жиров: 4,5 грамм
- Содержит белков: 4,9 грамм
- Содержит углеводов: 23,9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
5 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Полезный завтрак:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Все ингредиенты поместить в термос, залить 1/2 стакана кипятка и оставить на ночь
ШАГ 2 Утром перемолоть запаренные злаки блендером до однородного состояния, при желании добавить банан.
