Банановый смузи на соевом молоке
- Калорийность блюда: 237 ккал *
- Содержит жиров: 4,3 грамм
- Содержит белков: 5,3 грамм
- Содержит углеводов: 46,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
5 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Банановый смузи на соевом молоке:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Бананы отправить в морозилку — чтобы смузи получился приятно холодным без добавления льда. После того как они заморозятся, снять с них кожуру.
ШАГ 2 Положить замороженные бананы в блендер, туда же налить соевое молоко и содержимое стручка ванили (или несколько капель ванильного экстракта), а также кунжутные семечки. Превратить все это в однородную субстанцию и подавать.
