Банановый смузи с голубикой
- Калорийность блюда: 460 ккал *
- Содержит жиров: 8,9 грамм
- Содержит белков: 12,9 грамм
- Содержит углеводов: 87,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
5 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Банановый смузи с голубикой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 С вечера замачиваем изюм и овсянку в молоке или воде, чтобы жидкость чуть прикрывала смесь, и убираем на ночь в холодильник.
ШАГ 2 Банан, голубику, мед, молоко (воду) перемешиваем в блендере до однородной массы.
ШАГ 3 К получившейся смеси добавляем овсянку и изюм. И подаем к столу. Можно украсить ягодами черники.
