Молоко из овсяной крупы и овса
- Калорийность блюда: 237 ккал *
- Содержит жиров: 4,6 грамм
- Содержит белков: 8,6 грамм
- Содержит углеводов: 47,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Молоко из овсяной крупы и овса:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Замочите на ночь овес и овсянку в разных емкостях.
ШАГ 2 Утром разбухшие зерна и кашицу переложите в емкость блендера, измельчите.
ШАГ 3 Процедите через марлю или мелкое сито.
ШАГ 4 Можно добавить мед для сладости и ваниль для аромата.
