Яблочно-кефирный коктейль
- Калорийность блюда: 199 ккал *
- Содержит жиров: 2,7 грамм
- Содержит белков: 3,8 грамм
- Содержит углеводов: 38,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Яблочно-кефирный коктейль:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину.
ШАГ 2 Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
ШАГ 3 Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером.
ШАГ 4 Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
ШАГ 5 Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
