Смузи из черной смородины, банана и нектарина
- Калорийность блюда: 307 ккал *
- Содержит жиров: 1,5 грамм
- Содержит белков: 6,5 грамм
- Содержит углеводов: 69,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Смузи из черной смородины, банана и нектарина:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Выжмите сок из апельсинов.
ШАГ 2 У черной смородины удалите веточки.
ШАГ 3 Банан крупно нарежьте.
ШАГ 4 У нектаринов удалите косточки и нарежьте крупно.
ШАГ 5 Все поместите в блендер, пробейте на максимальной скорости около 5 минут.
ШАГ 6 Затем протрите через сито, чтобы удалить смородиновые косточки.
