Смузи с проростками зеленой гречки
- Калорийность блюда: 148 ккал *
- Содержит жиров: 0,9 грамм
- Содержит белков: 3,6 грамм
- Содержит углеводов: 33,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Смузи с проростками зеленой гречки:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Зеленую гречку замочила питьевой водой, через 6 часов промыла, и оставила прорастать, промывала через каждые 4 часа.Через сутки появились ростки. Для смузи использовала фрукты. Очистила их, загрузила в стакан и добавила туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку. Тщательно разбила. Смузи готов! Будьте здоровы!
