Зеленый смузи на кефире
- Калорийность блюда: 129 ккал *
- Содержит жиров: 5 грамм
- Содержит белков: 7 грамм
- Содержит углеводов: 13 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
5 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Зеленый смузи на кефире:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Кусочек имбиря очистить, зелень хорошо промыть.
ШАГ 2 Имбирь мелко нарезать.
ШАГ 3 Отправить имбирь в блендер и добавить лимонный сок.
ШАГ 4 Интенсивно взбить.
ШАГ 5 Зелень порубить и добавить в блендер.
ШАГ 6 Добавить кефир.
ШАГ 7 Огурец очистить от шкурки и мелко порубить.
ШАГ 8 Отправить к остальным ингредиентам.
ШАГ 9 Добавить кунжут.
ШАГ 10 Интенсивно взбить.
ШАГ 11 Перелить в бокал и подавать.
