Овощной смузи с кориандром
- Калорийность блюда: 207 ккал *
- Содержит жиров: 6,3 грамм
- Содержит белков: 12,2 грамм
- Содержит углеводов: 25 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Овощной смузи с кориандром:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Овощи бросаем в кипящую воду и даем вариться, пока не станут мягкими (где-то минут 20).
ШАГ 2 Половником отцеживаем бульон, овощи превращаем в пюре, добавляем брынзу и бульона столько, сколько нравится.
ШАГ 3 Посолить, поперчить.
ШАГ 4 Тмин прокалить слегка на сковороде и посыпать при сервировке (если она предстоит)
