Рыбные рулетики с зеленым соусом
- Калорийность блюда: 436 ккал *
- Содержит жиров: 26,8 грамм
- Содержит белков: 42,2 грамм
- Содержит углеводов: 8,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Рыбные рулетики с зеленым соусом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Приготовьте соус. Для этого положить все ингредиенты в чашу блендера и взбить до однородности.
ШАГ 2 Филе разрезать вдоль на 2 тонких пласта шириной не более 3 см. Посолить, смазать соусом и свернуть рулетом.
ШАГ 3 Брокколи посолить и сбрызнуть растительным маслом.
