Рубленые куринные котлеты с морковью
- Калорийность блюда: 250 ккал *
- Содержит жиров: 3,6 грамм
- Содержит белков: 38,8 грамм
- Содержит углеводов: 13,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Рубленые куринные котлеты с морковью:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Куриное филе мелко нарезать, морковь натереть на терке, лук мелко нарезать, зелень мелко нарезать, все смешать, добавить яйцо, муку и соевого соуса, перемешать.
ШАГ 2 На разогретую сковороду (я жарю на оливковом масле) выложить массу (тонкими блинчиками) и обжарить с обеих сторон.
