Морской коктейль под сливочным соусом
- Калорийность блюда: 362 ккал *
- Содержит жиров: 20 грамм
- Содержит белков: 30 грамм
- Содержит углеводов: 10,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Морской коктейль под сливочным соусом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Предварительно размораживаем морской коктейль.
ШАГ 2 Добавляем в сковороду оливковое масло, мелко шинкуем лук с чесноком и обжариваем 2–3 минуты на среднем огне.
ШАГ 3 К обжаренному луку с чесноком добавляем сливки, немного соевого соуса, перец и тушим 3–4 минуты на средне-сильном огне, все время помешивая сливки, чтобы они не закипели.
ШАГ 4 Тушим морской коктейль в течение 7 минут.
