Запеченое куриное филе с чесноком
- Калорийность блюда: 418 ккал *
- Содержит жиров: 9,8 грамм
- Содержит белков: 59,5 грамм
- Содержит углеводов: 23,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Запеченое куриное филе с чесноком:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Прогрейте духовку до 200 градусов. Форму для запекания застелите фольгой и немного смажьте оливковым маслом.
ШАГ 2 В небольшой глубокой сковороде припустите измельченный чеснок на небольшом количестве масла.
ШАГ 3 Снимите сковороду с огня и смешайте чеснок с сахаром. На этом этапе также можно добавить специи и зелень по вкусу.
ШАГ 4 Поместите куриные грудки в форму для запекания и полейте подготовленным маринадом. Посолите и поперчите по вкусу.
ШАГ 5 Запекайте 15–30 минут, в зависимости от размера куриного филе.
