Лещ, запеченный в духовке
- Калорийность блюда: 429 ккал *
- Содержит жиров: 32,2 грамм
- Содержит белков: 55,4 грамм
- Содержит углеводов: 3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Лещ, запеченный в духовке:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Вымыть рыбу, очистить ее от внутренностей и чешуи, удалить голову и плавники.
ШАГ 2 Натереть леща морской солью, перцем, смесью французских трав. Обмазать внутри и снаружи майонезом. Вложить веточку розмарина внутрь каждой рыбы.
ШАГ 3 Застелить противень пергаментной бумагой. Выложить рыбу на бумагу.
ШАГ 4 Духовку предварительно разогреть.
ШАГ 5 Рыбу запекать при температуре 190 градусов 30–40 минут.
