Запеканка с курицей и овощами
- Калорийность блюда: 286 ккал *
- Содержит жиров: 4,9 грамм
- Содержит белков: 45,4 грамм
- Содержит углеводов: 12,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час 15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Запеканка с курицей и овощами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Куриное филе превращаем в фарш.
ШАГ 2 Кабачок, перец и лук мелко нарезаем и отправляем к фаршу, туда же творог и яйцо. Все хорошо перемешиваем. Солим, перчим и добавляем специи (у меня был карри).
ШАГ 3 Выкладываем в форму и в духовку на час при температуре 180-200 С.
