Зелёная гречка с свеклой и помидорами
- Калорийность блюда: 244 ккал *
- Содержит жиров: 2,3 грамм
- Содержит белков: 10,3 грамм
- Содержит углеводов: 49,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Зелёная гречка с свеклой и помидорами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Морковь и свёклу натереть на крупной тёрке.
ШАГ 2 Помидоры нарезать кусочками.
ШАГ 3 Гречневую крупу перебрать и помыть
ШАГ 4 На дно кастрюли первым слоем уложить свеклу, вторым - треть колличества гречневой крупы, третьим - морковь, четвёртым - оставшуюся крупу, пятым - слои помидоров с зелёным горошком.
ШАГ 5 Залить горячей подсолённой водой, довести до кипения, варить 6-8 минут
ШАГ 6 Настаивать 10-25 мин без нагревания при закрытой крышке
