Тефтели по средиземноморски
- Калорийность блюда: 575 ккал *
- Содержит жиров: 36,7 грамм
- Содержит белков: 35,8 грамм
- Содержит углеводов: 24,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
45 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Тефтели по средиземноморски:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Морковь и кабачок натереть на мелкой терке. Тертый кабачок отжать от сока.
ШАГ 2 Смешать с фаршем.
ШАГ 3 Туда же добавить мяту, базилик, яйцо, соль, сухари и томатную пасту.
ШАГ 4 Все тщательно перемешать.
ШАГ 5 Сформировать небольшие шарики и выложить на противень.
ШАГ 6 Выпекать при 200 градусах около 20 минут.
