Жаркое из морепродуктов
- Калорийность блюда: 265 ккал *
- Содержит жиров: 9,9 грамм
- Содержит белков: 39,6 грамм
- Содержит углеводов: 3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Жаркое из морепродуктов:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В кастрюле среднего размера смешайте чеснок с маслом.
ШАГ 2 Жарьте чеснок на среднем огне 1 минуту, пока он не станет ароматным.
ШАГ 3 Добавьте укроп и жарьте 3 минуты, постоянно помешивая, пока он не размягчится.
ШАГ 4 Добавьте помидоры, посолите, поперчите и готовьте 3 минуты, пока помидоры не начнут разваливаться.
ШАГ 5 Влейте бульон и доведите до кипения. Убавьте огонь.
ШАГ 6 Аккуратно добавьте морепродукты. Готовьте при слабом кипении примерно 3 минуты, пока морепродукты не станут непрозрачными.
ШАГ 7 Подавайте жаркое, украсив его укропом. Подавайте с ломтиками хрустящего хлеба.
