Цельнозерновая каша
- Калорийность блюда: 250 ккал *
- Содержит жиров: 2,2 грамм
- Содержит белков: 7,2 грамм
- Содержит углеводов: 56,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
50 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Цельнозерновая каша:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 За 12 часов до подачи на стол уложите рис, пшеничные хлопья, овсяную и перловую крупу в скороварку. Вмешайте цедру, корицу, сахар, соль и залейте 5-ю чашками воды. Добавьте сухофрукты.
ШАГ 2 Закройте скороварку. Установите таймер и программу для приготовления каши таким образом, чтобы блюдо было готово к нужному вам времени. (Если у скороварки нет программы для приготовления каш, установите время в 50-55 минут).
ШАГ 3 Готовую кашу подавайте сразу же с орехами, сиропом или молоком (по желанию).
