Рис с черной фасолью и кукурузой
- Калорийность блюда: 745 ккал *
- Содержит жиров: 4,4 грамм
- Содержит белков: 20,6 грамм
- Содержит углеводов: 156,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
45 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Рис с черной фасолью и кукурузой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Приготовьте коричневый рис согласно пошаговой инструкции на обороте упаковки.
ШАГ 2 В средней чашке смешайте черные бобы, кукурузу, помидоры, лук, кинзу, перец, полейте все соком лайма, добавьте соль и молотый перец по вкусу.
ШАГ 3 Если имеется какой-нибудь острый соус, то будет уместно и его добавить.
ШАГ 4 Для порционной подачи тщательно все смешайте и разложите по тарелкам.
