Куриные рулеты с сыром
- Калорийность блюда: 174 ккал *
- Содержит жиров: 5 грамм
- Содержит белков: 27 грамм
- Содержит углеводов: 3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Куриные рулеты с сыром:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Куриное филе вымыть, нарезать вдоль на тонкие пласты. Отбить.
ШАГ 2 Полить соевым соусом и отправить мариноваться.
ШАГ 3 Приступить к начинке. Кабачок, помидор и укроп мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке. Перемешать, добавить соль и перец по вкусу.
ШАГ 4 Сформировать рулеты. Закрепить зубочисткой.
ШАГ 5 Отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Время приготовления 30 минут.
