Жареный стейк из тунца
- Калорийность блюда: 299 ккал *
- Содержит жиров: 15 грамм
- Содержит белков: 40 грамм
- Содержит углеводов: 1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Жареный стейк из тунца:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить ингредиенты.
ШАГ 2 Выложить мясо тунца в блюдо.
ШАГ 3 Добавить в тунец оливковое масло.
ШАГ 4 Затем добавить сок лимона.
ШАГ 5 Влить соевый соус к тунцу.
ШАГ 6 Смазать тунец масляной смесью со всех сторон.
ШАГ 7 Отправить тунец на раскаленную сковородку-гриль и уменьшить огонь до среднего, жарить около 2–3 минут.
ШАГ 8 Перевернуть и готовить еще около 3 минут.