Пшенная каша с тыквой и курицей
- Калорийность блюда: 644 ккал *
- Содержит жиров: 21 грамм
- Содержит белков: 36 грамм
- Содержит углеводов: 78 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
45 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Пшенная каша с тыквой и курицей:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой.
ШАГ 2 Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами.
ШАГ 3 Филе промыть, нарезать ломтиками, обжарить в растопленном жире.
ШАГ 4 Добавить лук, морковь, тыкву, нарезанную кубиками, влить 100 мл воды и тушить на среднем огне в течение 5 минут.
ШАГ 5 Затем добавить предварительно промытое пшено, соль, перец, влить 200 мл воды и варить до готовности.