Курица Осенний вальс
- Калорийность блюда: 401 ккал *
- Содержит жиров: 17,1 грамм
- Содержит белков: 36,8 грамм
- Содержит углеводов: 22,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Курица Осенний вальс:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Куриное филе отбить тонко.
ШАГ 2 Нарезать лук полукольцами, как можно тоньше. Помидоры нарезать кольцами. Яблоки натереть на крупной терке, поперчить, посолить. Полить лимонным соком.
ШАГ 3 На противень уложить куриное филе /250гр/ , на филе положить толстым слоем натертые яблоки, затем покрыть оставшимся отбитым филе, посолить, поперчить, уложить слой лука, затем слой помидор, смазать помидоры майонезом и все это посыпать тертым сыром.
ШАГ 4 Запекать в духовке, разогретой до 200 градусов, не более 20 минут.
Теги:
Куриное филе Зеленые яблоки Лук репчатый Консервированные помидоры Твердый сыр Специи Майонез Основные блюда Низкокалорийная еда
