Салат из курицы с авокадо и оливками
- Калорийность блюда: 522 ккал *
- Содержит жиров: 44,9 грамм
- Содержит белков: 24,5 грамм
- Содержит углеводов: 11,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Салат из курицы с авокадо и оливками:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Филе куриной грудинки отварить до готовности.
ШАГ 2 На сковороде хорошо разогреть 1 столовую ложку растительного масла.
ШАГ 3 Обжарить нарезанную полосками куриную грудку в течение 2–3 минут.
ШАГ 4 Салат ополоснуть, стряхнуть воду и нарезать произвольно, или нарвать руками.
ШАГ 5 Авокадо очистить от кожуры, вынуть косточку и сбрызнуть мякоть лимонным соком. Нарезать ломтиками.
ШАГ 6 В чашке аккуратно перемешать куриную грудку, листья салата, авокадо и оливки.
ШАГ 7 Заправить соевым соусом и лимонным соком. Поперчить и посыпать кунжутом (по желанию).
