Салат из нута и красного лука
- Калорийность блюда: 228 ккал *
- Содержит жиров: 8,9 грамм
- Содержит белков: 9,3 грамм
- Содержит углеводов: 27,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из нута и красного лука:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В миску насыпьте мелко нарезанный красный лук, залейте ледяной водой и оставьте на 10 минут. Слейте и переложите в салатную миску.
ШАГ 2 К луку добавьте нут, петрушку, лимонный сок, оливковое масло, мелко нарезанные каперсы. Посолите и поперчите и хорошо перемешайте.
ШАГ 3 Подавайте, выложив на листья красного латука.
