Салат с лимонной курицей и авокадо
- Калорийность блюда: 397 ккал *
- Содержит жиров: 28,7 грамм
- Содержит белков: 15,7 грамм
- Содержит углеводов: 18,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час 10 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с лимонной курицей и авокадо:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Смешиваем свежевыжатый лимонный сок с 3 ст. л. оливкового масла и 0,5 ч. л. прованских сушеных трав.
Выкладываем в маринад порезанные ломтики куриного филе и оставляем в холодном месте 1 час.
Выкладываем в маринад порезанные ломтики куриного филе и оставляем в холодном месте 1 час.
ШАГ 2 Затем обжариваем филе на сковороде при среднем огне.
ШАГ 3 Пока курица остывает, нарезаем салат айсберг, добавляем к нему консервированную кукурузу, разрезанные напополам томаты черри и порезанные кубиками авокадо.
ШАГ 4 Для заправки смешиваем 3 ст. л. оливкового масла, бальзамический уксус, 0,5 ч. л. прованских трав. Заправляем салат.
ШАГ 5 Аккуратно перемешиваем с курицей, грецкими орехами и подаем на красивых тарелках.
