Салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта
- Калорийность блюда: 364 ккал *
- Содержит жиров: 13,7 грамм
- Содержит белков: 31,3 грамм
- Содержит углеводов: 27,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
35 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Куриное филе вымыть, высушить салфеткой. Натереть солью, смесью перцев и оливковым маслом, сбрызнуть соком лимона и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут. Готовый кусок курицы порезать тонкими ломтиками.
ШАГ 2 Рукколу промыть и высушить салфеткой, выложить в миску для салата. Добавить курицу и нарезанный тонкой соломкой огурец.
ШАГ 3 В чашу блендера выложить йогурт, зелень, имбирь и взбить. Добавить соевый соус, кленовый сироп и заправить салат.
