Салат из спаржи с морепродуктами
- Калорийность блюда: 464 ккал *
- Содержит жиров: 23,5 грамм
- Содержит белков: 51,6 грамм
- Содержит углеводов: 9,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Салат из спаржи с морепродуктами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Помидоры режем на 8-12 частей, очищаем от косточек.
ШАГ 2 Отвариваем спаржу, рвем руками салат, кладем его на дно тарелки.
ШАГ 3 Сверху – полоски помидора, порезанная спаржа, рыбные консервы одним куском, вокруг раскладываем морепродукты, дольки яйца и заправляем все домашним майонезом и специями.
ШАГ 4 Прекрасное решение для тех, кто соблюдает диету и любит вкусную еду.
