Салат из капусты с апельсинами
- Калорийность блюда: 223 ккал *
- Содержит жиров: 16,5 грамм
- Содержит белков: 5,5 грамм
- Содержит углеводов: 17,9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из капусты с апельсинами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Мелко нашинковать капусту, слегка посолить и пожать руками. Дать ей постоять минут 15-20. Затем промыть под струей проточной воды и откинуть на шумовку.
ШАГ 2 В это время очистит ь один апельсин и два мандарина от корочек и белых пленочек и нарезать небольшими дольками.
ШАГ 3 В салатник выложить капусту, добавить цитрусовые, посыпать тертыми орехами и полить оливковым маслом. Посолить, поперчить. Сбрызнуть фруктовым уксусом. Наш салат готов!
