Помидоры с кукурузой и кинзой
- Калорийность блюда: 460 ккал *
- Содержит жиров: 16,5 грамм
- Содержит белков: 14,1 грамм
- Содержит углеводов: 64,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
8
Ингредиенты для приготовления Помидоры с кукурузой и кинзой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Чтобы приготовить помидоры с кукурузой и кинзой, варите кукурузу в большой кастрюле в солёной воде, пока она не станет нежной (около пяти минут).
ШАГ 2 Слейте воду, остудите при комнатной температуре.
ШАГ 3 Отделите зёрна от сердцевины, поместите их в большую миску.
ШАГ 4 Добавьте все остальные мелко нарезанные ингредиенты, тщательно перемешайте.
ШАГ 5 Приправьте солью и перцем, подавайте к столу.
