Легкий слоеный салат с курицей и помидорами
- Калорийность блюда: 268 ккал *
- Содержит жиров: 13 грамм
- Содержит белков: 32 грамм
- Содержит углеводов: 4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Легкий слоеный салат с курицей и помидорами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Куриное филе отварить. Яйца отварить, отделить белки от желтков.
ШАГ 2 1 слой: куриное филе порезать, выложить слой.
ШАГ 3 2 слой: Белок потереть на тёрке, выложить половину.
ШАГ 4 3 слой: помидор порезать небольшими кубиками, сбрызнуть маслом и лимонным соком.
ШАГ 5 4 слой: желток потереть на тёрке.
ШАГ 6 5 слой: огурец потереть на тёрке, сбрызнуть маслом и лимонным соком.
ШАГ 7 6 слой: белок.