Салат из кальмаров «Нежный»
- Калорийность блюда: 452 ккал *
- Содержит жиров: 8 грамм
- Содержит белков: 81 грамм
- Содержит углеводов: 14 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из кальмаров «Нежный»:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Кальмаров отварить, очистить от пленок. Порезать соломкой.
ШАГ 2 Яйца отварить. И порубить к кальмарам. Есть хитрость для вкусного желтка — положить яйца в холодную воду, довести до кипения и отключить плиту, оставить в кастрюле под крышкой на 10 мин. Таким образом вы получите сваренное вкрутую яйцо с рассыпчатым желтком, без синевы и резинового вкуса.
ШАГ 3 Лук очистить и нарезать полукольцами. Залить кипятком на минут 5-10. Так уйдет горечь. Добавить лук в салат.
ШАГ 4 Добавить полбанки кукурузы и майонез по вкусу.
